Kao i svakom rekreativcu, sigurno vam je želja postići lijepo oblikovan i ravan trbuh. U fitness-u ste napravili tisuće i tisuće trbušnjaka različitih varijacija, a bez postignutog cilja, lijepog i ravnog trbuha, držeći se svaki dan plana i programa vježbanja.

Vježbe za trbuh rade na jačanju vašeg gornjeg dijela tijela (core-a). Jači trbušni zid znači i manje problema s leđima te zdravlje držanje.

U čemu je onda tajna, ako nije u ponavljanjima i raznim vježbama?

Tajna je u postotku masnih naslaga koje se nalaze u vašem tijelu. Što je postotak u  tijelu manji, to se i trbuh sve ljepše ocrtava. Niski postotak potkožne masti ne može se postići samo vježbanjem nego se mora pratiti i plan prehrane.

Najjednostavnije rečeno, ravan trbuh postiže se u kuhinji. Redukcija masnih naslaga radi se držanjem plana prehrane i kroz vježbanje.

Da ne bi živjeli u zabludi i nepotrebno radili tisuće i tisuće trbušnjaka u našem fitness centru za žene, naši osobni treneri stoje vam na raspolaganju za sva pitanja vezana uz vježbanje i postizanje određenog cilja.