Najbolji izbor za nas
Jedna od bitnih stavki kojom si možete olakšati i ugodno se osjećati tijekom vježbanja je izbor odjeće.
Zoran Lipecky
Taja HealthClub trener
email: zoran.lipecky@gmail.com
web: www.taja.hr
Fitness svijet je svijet u kojem živim već dugi niz godina. Svaki dan cilj mi je približiti taj svijet "običnim" ljudima koji nisu upoznati sa vježbanjem i rekreacijom. Takvim pristupom želim poboljšati kvalitetu života i pokazati da vježbanje nije naporno, nego je zdravo i poželjno radi dugoročnog i boljeg načina života. Svoje znanje želim prenositi dalje na ljude oko sebe te podučavati i buditi svijest o tijelu.
"Oni dani u mjesecu"
Jedna od tema u ženskom svijetu koja se provlači iz mjeseca u mjesec je vježbanje za vrijeme menstruacijskog ciklusa te simptomi vezani uz isto.
Poznajete li svoje tijelo?
Što je to sastav tijela? Kako se dijeli?
HIIT trening i zašto je hit?
Danas sve više ljudi prakticira kardio trening. Razlog tome su zdravstveni benefiti, poboljšanje kvalitete života te mogućnost rada na otvorenome ili u fitness centru.
Vježba za savršen trbuh
Bodyweight vježbe su vježbe koje rabe vlastitu težinu tijela bez rekvizita za vrijeme izvedbe.
Ususret ljetu zadovoljna sobom
Najveći i najgori neprijatelj većine cura prije odlaska na more i skidanja u kupaći kostim je celulit.
Mineral za bolji dan
Za vrijeme trenažnog procesa nije samo vježbanje bitno za zdravlje nego i odmor.
Voda kroz dan?
Voda
Voda- jedan od nezaobilaznih elemenata na zemlji i neophodni izvor života.
Koje godišnje doba volite više?
Kao i uvijek do sad svake godine poslije dočeka nove, a pred ljeto cure imaju cilj početi vježbati. Nikad nije ni kasno krenut vježbati bez obzira koji je mjesec u godini, bitno je da krenete i da nastavite sa vježbanjem.